1、蒲公英水蒲公英是農村常見的野生植物，應用價值很高，具有清熱解毒以及消腫散結的效果。
2、蒲公英里面含有大量的礦物質以及胡蘿卜素，能輔助治療消化不良以及便秘；蒲公英的葉和根莖具有消炎的效果。
3、夏季每天堅持喝一杯蒲公英水可清熱消暑要緩解身體疲勞。
(資料圖片僅供參考)
4、2、苦瓜汁苦瓜是夏季應季的蔬菜，清熱去火又減肥瘦身，苦瓜里面含有豐富的維生素c能幫助排毒解毒，降血壓、血糖和血脂，加快了新陳代謝的速度。
5、把苦瓜清洗干凈切成片炸成汁排毒又養顏。
6、3、魚腥草茶魚腥草屬于藥食同源的食物，能幫助抵抗病毒，具有清熱解火的效果，另外魚腥草也能夠提高，既是細胞的吞噬能力，提高了免疫系統以及抵抗力。
7、4、薄荷茶夏季喝一杯薄荷茶清涼又舒暢。
8、薄荷性寒，具有解毒散熱以及避邪的效果。
9、可把薄荷曬干或者直接吃，其實新鮮的薄荷放在水里面沖泡能分解營養成分，可預防以及治療暑熱所引起的頭痛和喉嚨痛。
10、5、檸檬水夏季喝杯加冰的檸檬水不僅能解中暑、止咳祛痰，同時護膚養顏。
11、檸檬里面含有豐富的維生素c能把身體里面的有害物質排出體外，延緩皮膚衰老。
12、另外里面含有的維生素c能促進膠原蛋白的生成，保持了皮膚彈性。
13、參考資料來源：人民網-7款飲品清熱消暑，最適合夏季喝。
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