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文字/視頻 華聲在線全媒體記者?王銘俊? 通訊員?藍(lán)立華?姚家琦
家長總期待自己的孩子身材是高挑、挺拔、有氣質(zhì)的，可現(xiàn)實情況可能是“站沒站相，坐沒坐相”。“其實有時候并不是孩子不想，而是不會正確地調(diào)整和用力，出現(xiàn)了不良體態(tài)。”7月5日，湖南省兒童醫(yī)院康復(fù)中心主管治療師韓行普提醒廣大家長，孩子的不良體態(tài)需要早發(fā)現(xiàn)，早治療，才能盡早康復(fù)。
許多孩子在日常生活中都存在不良體態(tài)問題，比如坐姿不正、彎腰拱背、蹺二郎腿等。韓行普醫(yī)生說道：“錯誤的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致不良體態(tài)的重要原因。”孩子戶外活動、體育鍛煉不夠，導(dǎo)致肌肉力量不足或者肌力不均衡；孩子長時間保持錯誤的姿勢進(jìn)行書寫與閱讀、書包重量過大；蹺二郎腿坐著看電視、玩手機(jī)等，這些不良生活習(xí)慣都是導(dǎo)致不良體態(tài)的原因。
不良體態(tài)不僅僅影響孩子的外表，還會對健康造成嚴(yán)重的危害——導(dǎo)致頸肩部肌肉緊張酸痛、頭痛頭暈、手臂麻木、呼吸不暢、心慌胸悶等。嚴(yán)重的異常體態(tài)，如脊柱側(cè)彎，更會引起脊柱變形、胸廓變形、雙下肢不等長等問題，嚴(yán)重影響身高發(fā)育、呼吸功能以及心肺健康。
韓行普介紹，在我國超過500萬中小學(xué)生存在脊柱側(cè)彎，脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為危害兒童青少年健康的第三大疾病。
韓行普醫(yī)生提供了一個快速且簡單的脊柱側(cè)彎六步篩查法。家長可以通過觀察孩子的肩部高度、觸摸背部肩胛骨、觸摸并對比背部和腰部的隆起情況，以及使用手指沿脊柱劃線來判斷孩子的脊柱情況。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子存在異常體態(tài)問題時，家長應(yīng)引導(dǎo)孩子保持正確的坐姿和站姿，并進(jìn)行對稱性的體育鍛煉，如跑步、游泳、籃球等，以促進(jìn)肌肉力量的均衡發(fā)展。同時，家長還應(yīng)及時帶孩子就診于專業(yè)醫(yī)院的康復(fù)科，進(jìn)行詳細(xì)的檢查評估，明確異常體態(tài)的原因和程度，制定個性化的治療方案和家庭訓(xùn)練方案。對于情況較重的孩子，還可以借助支具和矯形器來改善不良姿勢。
韓行普醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，早發(fā)現(xiàn)、早治療和早康復(fù)是解決不良姿勢問題的關(guān)鍵。家長們應(yīng)該高度重視孩子的體態(tài)問題，及時采取措施，助力孩子健康成長。
