喊你少玩手機(jī)的父母染上網(wǎng)癮怎么辦
熬夜刷視頻、看直播購物、網(wǎng)上交友等成常態(tài) 觀點：是孤獨(dú)也是被吸引，需增加有效陪伴
犯上網(wǎng)癮的父母，瘋狂的程度可能超過青春期的少年。
(相關(guān)資料圖)
做家務(wù)時手機(jī)里仍播放著電視連續(xù)劇、凌晨2點臥室里還透著刷短視頻的光亮……父母曾經(jīng)對孩子說得最多的一句話“少玩手機(jī)”，發(fā)生在自己身上后，卻沒那么容易做到。
隨著主流應(yīng)用軟件開啟適老化改造、互聯(lián)網(wǎng)門檻降低，銀發(fā)族也融入網(wǎng)絡(luò)時代。截至2022年，中國60周歲及以上人口總數(shù)為2.8億，而60歲及以上老年網(wǎng)民規(guī)模達(dá)1.53億，即每兩個老年人就有1人上網(wǎng)。老齡化遇上數(shù)字化，“網(wǎng)癮老人”如何“防沉迷”?
■華聲在線全媒體記者 黃亞蘋
見習(xí)記者 龍思言
【故事】
跟主播買“翡翠”，“60后”阿姨花2萬多
“難得的寬版大輪胎，冰膠條子翡翠，買到就是賺到。”9月27日12時許，正在準(zhǔn)備午餐的長沙市民岳阿姨收到一條“主播開播”提醒，立馬用胸前的圍兜擦干雙手，點開了直播間。
開播不到五分鐘，直播間已涌入上百名實時觀看用戶。主播一邊展示著胸前數(shù)十個未經(jīng)打磨的淡綠色手鐲，一邊強(qiáng)調(diào)：“今天是特意為姐姐們開的雙節(jié)大撿漏專場，今天拍下晚上發(fā)貨，中秋節(jié)就能戴著出去顯擺顯擺。”
2小時的直播，主播對著屏幕另一端的觀眾們親昵地叫著“姐姐”，岳阿姨看直播時，手中的家務(wù)稍微停下來，就忙著快速輕觸手機(jī)屏幕為主播點贊，時刻留意“粉絲燈牌”是否為點亮狀態(tài)。
“今天沒蹲到中意的鵝黃翡翠，沒買。”當(dāng)屏幕彈出“本場直播已結(jié)束”的提示語后，岳阿姨因沒買到“戰(zhàn)利品”神情有些失落。在她以往的訂單詳情頁中，翡翠蘭花吊墜、翡翠平安扣、翡翠吊墜等帶著“A級證書”的配飾五花八門，粗略估算，支付總價已超過2萬元。
“快遞到家的翡翠跟直播間相比，明顯沒那么透亮。但退貨流程有點復(fù)雜，兒子不在家的時候就懶得退貨了。”岳阿姨說，除了直播購物，她還用手機(jī)看小說、看心靈雞湯、跟著主播運(yùn)動健身，一天上網(wǎng)至少10小時。
撇開有點兒離譜的在線時長，岳阿姨的生活習(xí)慣也在變化。每天起床，岳阿姨都會第一時間摸過手機(jī)在數(shù)十個微信置頂群中與群友互道早安，約莫半小時后才戀戀不舍地起身洗漱，吃完早飯又躺回房間，直到中午才出房門“隨便做點東西吃”。
【后果】
“過分沉迷”影響老人身心健康，還可能遭遇騙局
短視頻的興起、直播帶貨的火爆、各類適老APP的開發(fā)……讓越來越多的老年人迷戀上了網(wǎng)絡(luò)世界。
“我媽之前只會用老年機(jī)打打電話，連發(fā)短信都不會。自從兩年前我給她買了智能手機(jī)，手把手教會她上網(wǎng)后就一發(fā)不可收拾了。刷視頻、網(wǎng)購現(xiàn)在對她來說是小菜一碟，最近還喜歡在老年人直播間看節(jié)目打賞，幸虧沒有‘野性打賞’，我們也就隨她了。”“85后”長沙市民馬先生苦笑著對記者說，“這幾年她為了玩手機(jī)熬夜晚睡，天天嚷著腰酸背痛。我勸她早點休息也不聽，真是令人頭疼。”
馬先生表示，感覺自己和母親的角色似乎“換”過來了，以前是母親要他“少玩手機(jī)以防沉迷”，如今他還要時不時提醒母親“放下手機(jī)早點睡覺”。
家住長沙開福區(qū)的楊爺爺也是一位十足的“手機(jī)控”，從智能機(jī)開始普及的時候就每天“機(jī)”不離手。“現(xiàn)在的手機(jī)真是越來越好玩了，看看新聞、刷刷視頻、玩玩游戲，時間過得很快，還能認(rèn)識不少來自五湖四海的網(wǎng)友!”楊爺爺笑著對記者說，“不玩手機(jī)的時候真是心癢難耐，但手機(jī)玩久了，明顯能感覺身體吃不消咯!”
業(yè)內(nèi)人士指出，長期沉迷網(wǎng)絡(luò)，對老年人的身心都會造成一定程度的損傷。過度沉迷網(wǎng)絡(luò)，會讓生物鐘嚴(yán)重紊亂并導(dǎo)致失眠，容易視力下降、頸椎疼痛、頭暈耳鳴等。同時，一些老年人玩手機(jī)久坐不動，會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，也極易誘發(fā)心腦血管疾病等。
更有甚者，一些不法分子利用老年人的情感空缺，用詐騙話術(shù)取得老年人信任，再以婚戀為幌子引誘老年人轉(zhuǎn)賬。在佛山警方受理的一場“黃昏戀”騙局中，離異多年的李阿姨(化名)旅游時，在婚戀網(wǎng)站上結(jié)識了一名男性網(wǎng)友。聊天中，男子對李阿姨噓寒問暖，聲稱自己是一名援助國外的“醫(yī)生”，在某國出診時遭遇恐怖襲擊，遺失了銀行卡、身份證等個人物品。兩個月，李阿姨沉浸在“花言巧語”中，先后向男子累計轉(zhuǎn)賬41萬元。
【探因】
是孤獨(dú)，也是被網(wǎng)絡(luò)世界所吸引
從“接觸”到“離不開”再到“成癮”，網(wǎng)癮老齡化現(xiàn)象的背后，或許是“孤獨(dú)逆流成河”。
“小孩在外地工作很少回家，老伴去年去世了，我一個人在家也沒別的愛好，平時干得最多的就是用手機(jī)和微信群里的網(wǎng)友聊聊天、分享生活。”家住懷化的黃奶奶說，“這樣日子過得很快，經(jīng)常和網(wǎng)友聊天也讓我覺得沒那么孤獨(dú)。”她坦言，手機(jī)對她來說，更多的是一種“無法割舍”的陪伴。
獨(dú)居黃奶奶絕非個例，數(shù)據(jù)顯示，全國或有超過10萬老人在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上呈現(xiàn)極致孤獨(dú)的生活狀態(tài)，幾乎全天候生活在移動網(wǎng)絡(luò)上。由此可見，老年人對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，緣于其孤獨(dú)無法在現(xiàn)實生活中得到排解。
而網(wǎng)癮老人的背后，并非只有孤獨(dú)，或許也是被曾經(jīng)未能好好見識到的網(wǎng)絡(luò)世界所吸引。
“我退休十年了，近兩年發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)世界越來越精彩。在網(wǎng)上通過各類小視頻，我學(xué)會了收納、修理、種花，生活別提多充實了!”退休職工何叔叔表示，有時朋友叫他去打麻將他都不樂意，“我覺得還是短視頻更‘活色生香’、更有趣!”
【觀點】
引導(dǎo)“網(wǎng)癮”老人，要增加有效陪伴
對老年人來說，網(wǎng)絡(luò)必須杜絕嗎?當(dāng)然不是。
中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的第51次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示，截至2022年12月，我國網(wǎng)民規(guī)模為10.67億，60歲及以上群體占比顯著提升，達(dá)14.3%，即1.53億。短視頻、社交軟件的使用，給老年人提供獲取知識、社交娛樂、展示自我的新工具，增進(jìn)了老年人在退出勞動力市場后的社會適應(yīng)與社會參與。
湖南省腦科醫(yī)院(湖南省第二人民醫(yī)院)酒癮網(wǎng)癮科主任周旭輝表示，讓老人盡可能地放下手機(jī)，家人的陪伴與關(guān)心是一劑良藥，“有些年輕人下班后追求獨(dú)立空間，老人成了做家務(wù)、帶孩子的義務(wù)勞動力，身在曹營心在漢的無效陪伴讓他們更加孤獨(dú)。”
三湘都市報記者注意到，在專家研究“老年網(wǎng)癮”問題時，“老年人防沉迷系統(tǒng)”多次被提及。采訪中，不少受訪者也均表示期待平臺能效仿“青少年防沉迷模式”，給父母也設(shè)定個“老年模式”。當(dāng)下，幾乎所有視頻網(wǎng)站、短視頻APP、社交應(yīng)用軟件均設(shè)置防止長時間上網(wǎng)的“青少年防沉迷模式”，而“老年人防沉迷系統(tǒng)”的建設(shè)仍然存在空白。
“如何緩解老年人手機(jī)成癮的問題?”武漢大學(xué)馬克思主義學(xué)院發(fā)展與教育心理研究所副所長張榮華副教授建議，子女可以在日常生活中鼓勵父母進(jìn)行廣場舞等運(yùn)動，培養(yǎng)花卉種植、書法、釣魚等興趣愛好，既避免了親子沖突，又能幫助父母走出手機(jī)成癮的那張“網(wǎng)”。
（一審：夏博 二審：余畫 三審：文杰）
