兒童青少年心理健康工作是健康中國建設的重要內容。
10月10日是“世界精神衛生日”。我國將今年宣教活動的主題定為“青春之心靈，青春之少年”，旨在通過多種途徑的宣傳教育，幫助兒童青少年掌握心理健康相關知識，提升心理調適能力，使他們茁壯成長。
記者就此采訪了多名專家。他們呼吁，當前，網絡成癮(游戲障礙)、抑郁焦慮、社交障礙等已成為兒童青少年高發精神疾病，需要早發現早干預。
網絡成癮：暫無藥物治療方法，早期干預最關鍵
“從我接診的2018年4月至2019年6月的門診數據來看，網絡成癮門診量占比由原來的5%已上升至30%，其中未成年人網絡成癮的占比越來越高。”中南大學精神衛生研究所精神應激與成癮行為研究室主任、湘雅二醫院精神科諶紅獻教授介紹。
諶紅獻說，網絡成癮的原因有很多，比如遺傳易感性、家庭教育、文化背景、周圍環境影響等。未成年人這個特殊群體因還未形成完整穩定的“三觀”，自我管理能力相對欠缺，加上好奇心、逆反心、競爭意識作祟，很容易成為網癮的易感人群。
“目前針對網絡成癮暫無藥物治療方法。”諶紅獻表示，遠離網絡成癮重在早發現早預防，這是因為網絡成癮的形成時間上相對緩慢，給了有效干預的機會。“國家新聞出版署新規規定，所有網絡游戲企業僅可在周五、周六、周日和法定節假日每日20時至21時向未成年人提供1小時網絡游戲服務，這在源頭上進行了把控，但家長還須加強監管，才能形成合力。”
諶紅獻提醒，當孩子出現對游戲著迷的傾向時，家長不妨先了解孩子玩的是什么游戲、在哪個環節上最吸引他(她)，繼而分析自己平時與孩子的交流中是否缺少相應的部分。他建議，家長應以身作則，少做“手機黨”“低頭黨”，多鼓勵孩子參加學校豐富健康的課外活動，并抽出更多的時間陪伴孩子，傾聽、了解他們的想法。此外，還可在家庭中形成協議，與孩子協商上網時間，合理規劃配置，進行互相監督。
抑郁焦慮：尊重個性發展，及時心理疏導
10月8日，16歲的女孩葉葉(化名)到中南大學湘雅二醫院精神病學科就診。“葉葉性格內向而敏感，溝通難度大。”該院兒童精神病學專科副主任高雪屏副教授說，“通過我們深入了解得知，葉葉父母離異且各自成家又生子，她在雙方家庭之間游離，長期找不到歸屬感和認同感而抑郁成疾。”
高雪屏告訴記者，青少年精神疾病中，抑郁癥和焦慮障礙比較高發。究其原因，有孩子本身的性格因素、家庭教育理念和方式的偏差、學業壓力等。
“12—18歲這個年齡段的孩子，身體發育快，可心理成熟度不一定跟得上生長速度，當他們的自我認知與外界發生沖突時，很容易出現情緒不穩定。”高雪屏提醒，重要養育人應給予孩子充分的關注，了解其性格特征，尊重個性發展，覺察他們的情緒并予以呵護，做到真正的理解和引導。
“讓蘋果成為蘋果、香蕉成為香蕉，不要強行把他們變成所謂優秀的樣子。”她提出，每個孩子都有獨特的性格和愛好，作為家庭教育的第一責任人，家長一定要把孩子的身心健康永遠擺在第一位。“首先家長要以健康的心態去了解、接納、陪伴孩子，以正面積極的態度去教育他們，為其樹立正確的價值排序，鼓勵他們成為愛自己、愛他人、正義、開朗的人。”
學校是青少年日常學習生活的主要場所，因此學校和老師也應把心理健康教育放在重要位置。“可以通過聊天或行為觀察等方式覺察孩子的情緒，及時給予心理疏導;也可多組織一些科普講座和交流學習活動，為他們匡正認識，幫助其尋找正確的排解方法。”高雪屏說。
社交障礙：家長先做孩子的朋友，老師合理引導
小學五年級學生小音(化名)對社交有著過高程度的焦慮，她不僅害怕交朋友，而且對于公共場合也感到恐懼，總覺得似乎有一個聚光燈打在自己身上，無所遁形。這些被放大的恐懼，導致她即便只是被要求提高音量或者眼神交流都難以做到。
“近些年來，青少年社交障礙越來越普遍。”中南大學湘雅二醫院精神康復專科主任曹玉萍教授說，由于他們正處于最需要朋友的時期，但因對自身認知不足，對周圍環境高度敏感，交友受到挫折后極容易形成社交障礙，如果沒有及時發現解決，很容易演變成更嚴重的精神健康問題。
青少年人際關系困擾產生的原因多來自于家庭、學校和自身。曹玉萍建議，父母不能只關注孩子的學習和成績，更要當孩子的朋友，平等進行深層次的交流，發現困擾要及時給予幫助和引導。學校應該多開展集體活動，特別是以小組為單位的活動，創造良好的氛圍，讓孩子在深層次交流中享受交友的快樂。老師也要盡可能多與孩子進行深層次的溝通，掌握孩子的情況，在他們遇到困擾時及時伸出援手。(余蓉 周陽樂)
