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近期準備減肥，可是不知道吃什么，請問漢堡和米飯哪個熱量高啊？
漢堡高一些。
漢堡主要面包、肉餅、蔬菜以及醬汁構成，而這些材料都是可進行更換的，因此不同種類的漢堡其熱量是不一樣的，但在通常情況下，一個熱量比較低的牛肉漢堡，每100克也有275大卡，若是有加上芝士、黃油等食材，其熱量就會更高了，而米飯每100個只有116大卡，因此在相同重量下，絕大多數漢堡熱量都是比米飯高的。
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